Athletentraining
Mein Athletentraining ist ein Ganzkörperworkout, in dem hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Tubes trainiert
wird.
In kleinen Frequenzen mit Wiederholungen werden unterschiedliche Muskelgruppen trainiert. Unteranderem auch die Tiefenmuskulatur, die besonders wichtig für die Körperspannung ist.
Zwischen den einzelnen Einheiten finden kurze, schnelle Übungen statt um auch den Herzkreislauf und die Koordination zu trainieren. Das
Training ist für "jederman" geeignet.
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