Cross Mix
In diesem Kurs geht es um Muskelaufbau und die Steigerung Deiner Kraftfähigkeit.
Kaum ein Sport wird Deinen Körper besser straffen und du wirst durch das Überlastungsprinzip schon schnell Fortschritte
erkennen.
Es geht darum, bei jedem Training an deine Grenzen zu gehen und die eigenen Rekorde zu brechen. Dein Ziel ist es, in jeder Übung entweder mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen zu bewältigen als beim
letzten Mal. Mit speziellen Muskelaufbauübungen durch Kraftbelastungen werden wir gezielt die unterschiedlichen Muskeln beanspruchen und trainieren.
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