Laufkurse und Lauftraining
Das Ziel meines Lauftrainings besteht darin, den individuellen Laufstil aller Teilnehmer zu analysieren und ihren Bewegungsablauf zu optimieren. Bewegungen richtig zu koordinieren ist Grundlage für langfristigen Erfolg, für eine Steigerung der Ausdauer und Schnelligkeit.
Folgende Punkte stehen dementsprechend beim Lauftraining im Vordergrund:
-
Lauf-ABC - Techniktraining für Läufer
-
Laufanalyse
-
Schnelligkeitstraining
-
Koordination
-
Ausdauer
-
Athletentraining (Kräftigung)
-
Stretching
Druckversion 