Zirkeltraining
Beim Zirkeltraining erwartet Dich ein Ganzkörper-Workout. Es werden gezielte Übungen zur Förderung und Verbesserung der Fitness,
Stabilität, Ausdauer, Koordination, Kraft und Schnelligkeit durchgeführt.
Zum Einsatz kommen hierbei unter anderem: Tubes, Kleinhanteln, Medizinbälle, Springseile, Slingtrainer.
Das Training eignet sich für alle, denen es schwer fällt, allein etwas für den Körper zu tun.
Jeder kennt bestimmt das ein oder andere Zwicken im Knie oder Rücken. Durch Kräftigen der Muskulatur können wir dem entgegen wirken.
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