Einsteiger Laufkurs
Dies ist ein Kurs für Anfänger und Wieder-einsteiger. In diesem Kurs werden wir gezielte Übungen machen um Dir den Einstieg ins Laufen zu erleichtern. Durch die Abwechslung von Geh- und Laufeinheiten wird deine Ausdauerfähigkeit erweitert und dein Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht. Um einen guten Laufstil erreichen zu können, unterstützen wir das Training anhand von Fitnessübungen mit kleinen Hilfsmitteln wie mini Bands, Deuserbändern und dem eigenen Körpergewicht. Mit meiner jahrelangen Erfahrung als Lauf- und Fitnesstrainer, möchte ich Dir den Einstieg so leicht wie möglich machen.
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